‘Post-Soviet Space’ No Longer Meaningful Concept, Diplomatic Academy Historian Says

Paul GobleStaunton,November 12 – The countries which emerged after the collapse of the USSR are movingin so many different…

OTSE DELFI TV-s | Urmas Vaino juhtimisel toimub diabeedipäeva ümarlaud

Homme, 13. novembril kell 12.00–14.00 toimub Tallinna Kesklinna Lastepolikliiniku suures saalis diabeedipäeva ümarlaud…

Küttepuude hind saab igal kuul hagu alla, käes on rekordtase

Küttepuidu aastane hinnakasv on olnud 31 protsenti, millega see on roninud oma rekordtasemele.Kalli hinna taga on müüjate…

Kas treenida hommikul või õhtul?

Vastupidavuse ja jõutreeningu kombineerimine treeningutel võib osutuda parajaks väljakutseks, sest oma olemuselt on nad vastandlikud. Lisaks võib treeningu efektiivsuse seisukohalt omada mõju ka hommikune või õhtune treenimine.

Sellest räägib 13. novembri õhtul kõikidele huvitatud harrastussportlastele loengus Tallinna Ülikoolis.

Samas eeldavad vastupidavusalad võimalikult maksimaalse keskmise võimsuse säilitamist ettemääratud distantsil, mis omakorda eeldab ka jõuvõimete arendamist. Kui palju veeta aega jõusaalis või aeroobses trennis? Milline on hommikuse ja õhtuse treeningu erinev mõju spordibioloogia seisukohalt ja millele on ka mõistlik tähelepanu pöörata?

Teisipäeval, 13. novembri õhtul loengus „Jõutreening ja vastupidavus, hommik või õhtu - sõbrad või vaenlased" räägib spordibioloogia dotsent Jarek Mäestu vastupidavuse ja jõutreeningu kombineerimisest treeningutel. Sellekohast praktilist infot teaduspõhise baasiga on oodatud kuulama kõik harrastussportlased, füsioterapeudid, treenerid jt.

Lektor Jarek Mäestu töötab Tartu Ülikoolis, sporditeaduste ja füsioteraapia instituudis. Tema põhilisteks uuringu suundateks on treeningteadused, spordifüsioloogia ning liikumise mõju tervisele. Ta on treeningu-testimse alast koostööd teinud nii Eesti sõudekoondisega, aga rohkemal-vähemal määral ka teiste Eesti sportlastega.

Vaata Delfi allikast

standardid.png

Lisa kommentaar


Turvakood
Värskenda

Politsei uurib Tallinna kommunaalameti juhi Ain Valdmanni korruptsiooniasja

Väärteouurimine on ilmselt seotud kommunaalameti ja MTÜ Eesti Kommunaalmajanduse Ühing tihedalt seotud rahaasjadega.Keskkriminaalpolitsei…

Kuulujutt vastaski tõele: Jüri Vips istub Red Bulli rooli

Oktoobri lõpus teatas mainekas väljaanne Autosport, et vormel-3 Euroopa meistrivõistluste sarja tänavuse hooaja debütant Jüri Vips liitub Red Bulli…

FOTOD | Samsungi kaks uuendust, mis nende nutitelefonide mainele hästi mõjuvad

Lõuna-Korea firma Samsung on maailma suurim telefonitootja, mis tähendab, et tehnoloogiafännid jälgivad iga selle sammu kõrgendatud huviga, ja pole…

Trump pani naftahinna kukkuma

Nafta hind langes täna enam kui kaks protsenti pärast seda kui USA presidentDonald Trump survestas naftakartelli OPEC mitte kärpima musta kulla…